Abnehmen als Mann mit Erfolg …

Bei 111 Kilo war Schluss! Bei diesem Wiegeergebnis stellte ich fest, so kann es nicht weitergehen konnte. Ich entschloß mich abzunehmen. Mittlerweile war der Leidendruck groß genug. Innerhalb von weniger als einem Jahr reduzierte ich meine Körpermasse auf 76 Kilo – fast einen Zentner weniger – und ich halte mein neues Gewicht bis heute. Wie schafft man das in der doch sehr kurzen Zeit?

Ohne Abnehmpillen, ohne Operationen, ohne teure Abnehmprogramme. „Das muss doch auch anders gehen“, sagte ich mir und begann schon beim Frühstück mich für den ganzen Tag einzustimmen. Acht Monate später war ich um ganze 35 Kilo leichter.

„Warum habe ich überhaupt so zugenommen“ oder kann man Fett wirklich verbrennen? Authentischen Erfahrungen und originellen Geschichten rund um das Thema Abnehmen – schon am Frühstückstisch. Der sehr persönliche Bericht macht schnell Mut, mit einfachen Mitteln erfolgreich in den Tag zu starten, um Kalorie für Kalorie zu sterben zu lassen und Wampe und Speckrolle zu vernichten.

Mit 50 ganz persönlichen Erfahrungen und Rezeptempfehlungen werden Abnehmwilligen hier interessante Lösungswege aufgezeigt, um aus alten Verhaltensmustern auszubrechen.

Abnehmen als Mann – leichter als Sie denken !

Beim Abnehmen als Mann ist nicht nur das Essverhalten zu überdenken und zu verändern, sondern ihre gesamte Lebensweise. Natürlich ist es nicht einfach, trotzdem lohnt es sich. Man durchlebt die ganze Gefühlspalette über Freud und Leid beim Ringen um die gute Figur.
So eine Umstellung ist im ersten Schritt gar nicht so einfach. Experten können einen unterstützen, jedoch muss man selbst den Weg gehen, der etwas steinig sein kann.

Welche Rolle spielt die Bewegung beim Abnehmen und Gewicht halte? Es hilft ihnen auf die Sprünge, wenn Sie mal nachforschen, wie die schlanken Damen und Herren aus der Promi-Szene dies für sich realisieren.
Wie hat es Heidi Klum geschafft nach einer Schwangerschaft in wenigen Wochen wieder eine Superfigur zu haben? Es ist zum einen eben mit Disziplin und leider mit SPORT zu erreichen. Sport ist für viele Menschen ein Reizthema, sich anstrengen scheint in unserer Gesellschaft nicht mehr beliebt zu sein.
Also, wenn sie dann gemeinsam in der Küche stehen, erleben Sie, dass gesundes Kochen und das Essen schmeckt und Spaß machen kann. Wer seine Essgewohnheiten dauerhaft ändert, muss auch weiterhin satt werden. Geschmackliche Vorlieben dürften nicht aus dem Speiseprogramm verschwinden und die mit Essen eng verbundene Lebensqualität muss bewahrt werden.

Nichts geht von heute auf morgen und nicht immer fällt es uns leicht, alte Gewohnheiten abzulegen. Es ist ein Prozess, bei dem der innere Schweinehund vielfach überwunden werden muss.
Wir müssen akzeptieren lernen, dass Rückfälle und das alte Verhalten kein Versagen ist.
Gönnen Sie sich auch mal einen Ausrutscher, um dann wieder konsequent die nächste Zeit anzugehen.
Wichtig ist auch, dass Sie hinterfragen, welche Lebensmittel Sie besonders mögen und was Sie am besten vertragen.

Ich empfehle Ihnen: Für ein gesundes Leben "Essen Sie bis Sie schlank sind."

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